A Motiva azoknak szól, akik már többször próbálták beépíteni a mozgást az életükbe, de eddig nem sikerült hosszú távon megtartaniuk.

Különösen ajánlott azoknak, akik szeretnék megérteni, miért akadnak el újra és újra, és pszichológiai alapokra építve szeretnének stabil szokásokat kialakítani.

Nem. A Motiva program kifejezetten azoknak készült, akik a nulláról indulnak, vagy hosszabb kihagyás után szeretnének visszatérni a mozgáshoz.

A hangsúly a fokozatosságon, a biztonságon és a belső motiváció építésén van.

A „tökéletes időpont” szinte soha nem jön el — az élet ritkán rendeződik úgy, hogy minden adott legyen a változáshoz. Minél tovább várunk, annál inkább elodázzuk azt, ami jót tenne nekünk. A Motiva programot éppen úgy építettem fel, hogy alkalmazkodjon az életed aktuális szakaszához és körülményeidhez. Nem igényel teljes életmódváltást egyik napról a másikra. A cél az, hogy fokozatosan, a saját tempódban építsük fel az új szokásokat.

A program teljes időtartama egyénenként változó, de nagyjából 5-6 hónappal tervezünk. A Motiva szemléletének középpontjában az önállóság áll: nem az a cél, hogy valaki minél tovább maradjon a programban, hanem hogy képessé váljon saját maga fenntartani a fejlődést és motivációt.

A konzultációs program online történik. A személyi és kiscsoportos edzések Budapest XI. kerületében, a Fehérvári úton zajlanak, nyugodt, privát környezetben.

A Motiva program egy több hónapon át tartó, strukturált konzultációs folyamat, amely segít kialakítani és megerősíteni a mozgáshoz kapcsolódó szokásokat.

Az első két hónapban hetente, majd további három hónapon át kéthetente találkozunk 45–90 perces alkalmakon. A folyamat fokozatosan vezet át az önállósodás felé, hogy a megtanult technikákat tartósan és magabiztosan tudd alkalmazni.

A program nem merev rendszer, hanem személyre szabott út: támogatja a belső hozzáállás fejlesztését, a kísérletező szemléletet és az önmagaddal szembeni empátiát, miközben rugalmas, önazonos fejlődést tesz lehetővé.

A Motiva programban nincs előre meghatározott mozgásforma. A cél nem az, hogy mindenáron egy adott edzéstípust kövess, hanem hogy megtaláljuk azt a tevékenységet, ami valóban illeszkedik az életedhez és személyiségedhez, amit örömmel, nem kényszerből végzel.

A személyi edzést azoknak ajánlom, akik biztonságos környezetben szeretnék elsajátítani a helyes mozgásalapokat.
Az órák privát térben zajlanak a XI. kerületben, előre egyeztetett időpontban.
Célom, hogy stabil, magabiztos alapokat adjak a tudatos és helyes mozgáshoz.

A program díja 70 000 Ft, amely a teljes folyamatot tartalmazza. Az összeget az első konzultáció után, egy összegben kell kifizetni, bankkártyával vagy átutalással.
Ez a döntés erősíti az elköteleződést és támogatja a kitartást a változás során.