Az Én 2.0 egy 12 hetes, kiscsoportos program azoknak, akik tudják, mi tenne jót az egészségüknek, mégis nehezen tudják ezt tartósan beépíteni a mindennapjaikba. Nem edzéstervet vagy étrendet kapsz, hanem azt a szemléletet és azokat a pszichológiai készségeket, amelyek nélkül ezek a tervek ritkán válnak hosszú távon fenntarthatóvá.

A program során megtanulod megérteni a saját működésedet: hogyan hatnak rád a gondolataid, az érzelmeid, a környezeted és a mindennapi döntéseid. Közösen olyan rendszereket és szokásokat alakítunk ki, amelyek a valós életedhez illeszkednek, és segítenek abban, hogy az egészségtudatos döntések ne küzdelmet jelentsenek, hanem egyre inkább természetes részévé váljanak a napjaidnak.