Bábel Dóra vagyok, személyi edző.
Négy éve segítek másokat a mozgás világában, és azt tapasztaltam, hogy sokan küzdenek a rendszeres edzés belső motivációvá alakításával. Ez a felismerés irányított a pszichológia felé, ahol az egészségmagatartás és viselkedésváltozás vált fő területemmé.
A pszichológiai alapképzést a Károli Gáspár Református Egyetemen, a mesterképzést a Szegedi Tudományegyetemen végeztem klinikai és egészségpszichológia szakirányon, majd a madridi Universidad Autónoma de Madrid egyetemen szereztem gyakorlati tapasztalatot a viselkedésterápia területén.
Célom, hogy a mozgás és a pszichológia tudományát ötvözve olyan rendszert kínáljak, amely segít a mozgást hosszú távon is fenntartható szokássá alakítani.
A Motiva program tudományos alapokra épülő módszer, amely abban támogat, hogy az edzés ne csak átmeneti próbálkozás, hanem életed szerves része legyen — a pszichológia és az edzéstudomány eszközeivel segítve a motiváció kialakítását és megtartását.
A Motiva története
Sok edzővel ellentétben, nálam a sport nem volt gyerekkori természetesség – 25 éves koromig kerültem a mozgást, és minden próbálkozásom néhány hét után abbamaradt.
Aztán valami megváltozott: megszerettem a mozgást, ami idővel az életem és identitásom részévé vált.
Edzőként azt tapasztaltam, hogy az egészséges élet útján nem a tudás, hanem a mentális tényezők jelentik a legnagyobb akadályt. Ezért pszichológiai tanulmányaimat annak szenteltem, hogy segítsek az embereknek a mozgást önazonos, értékrendjükhöz illeszkedő, fenntartható szokássá formálni.
Küldetés
Egy egészségtudatosabb, aktívabb és önazonosabb társadalomért dolgozunk, ahol a mozgás nem kényszer, hanem a mindennapi jólét természetes része.
Értékek
Hitelesség, empátia és tudományos alapokon nyugvó szemlélet vezérel — a fejlődés, a tudatosság és a belső motiváció erejében hiszünk.
Célok
Célunk, hogy a mozgás és egészségtudatosság minél több ember életébe tartósan beépüljön, támogatva az önbizalmat, az egyensúlyt és az önazonos fejlődést.
Versenyelőny és jövőbeli célok
| Rövid távú célok |
• A Motiva módszertan fejlesztése a kliensek visszajelzései alapján. • Az egyéni és kiscsoportos programok bővítése, online formák bevezetése. • Hiteles szakmai jelenlét és szakmai együttműködések kialakítása. |
|---|---|
| Hosszú távú célok |
• Közösségépítés és szemléletformálás. • Együttműködések szakmai partnerekkel. • Oktatási és képzési irány kiépítése. |