Eleged van belőle,
hogy állandóan újrakezdesz?
Tudod, mit kellene tenned az egészségedért,
de a hétköznapi következetesség kifog rajtad?
Nem "csak akaraterő kérdése."
A tartós életmódváltás tanulható készségeken alapszik.
Az 5 napos ingyenes kihívás során megmutatom, hogyan építs ki egy rendszert, ami akkor is működik, amikor nincs kedved.
Tudod, mit kellene tenned…
mégsem csinálod?
Többször is elhatároztad már, hogy teszel az egészségedért. De tartósan sosem sikerült megvalósítanod azt.
Mindenhol azt halljuk, hogy az önfegyelmen múlik.
Hogy ha igazán akarod, akkor megcsinálod.
És egy idő után azt érzed: „biztos velem van a baj.”
A pszichológia mást mutat. A változás tanulható és ez a program megmutatja, hogyan változtass tudatosan.
Az ötödik nap végére
✅ Fenntartható egészségcélokat tűzöl ki
✅ Könnyen beilleszthető szokásokat alakítasz ki
✅ Megtalálod a tartós motivációd
✅ Felkészülsz a nehezebb napokra
Dóri vagyok, pszichológus és személyi edző.
Küldetésem, hogy eloszlassam a viselkedésváltozásról és az önfegyelemről élő káros tévhiteket, és átadjam azokat a tanulható viselkedésváltozási készségeket, amelyek segítségével valóban megvalósíthatjátok a céljaitokat.
Ha szívesen sajátítanál el még kézzel fogható technikákat a változáshoz, akkor látogasd meg az Instagram oldalam!
Mire számíthatsz?
A következő 5 napban minden nap küldök neked egy kb. 5 perces videót, ahol egyszerű, gyakorlati lépéseken keresztül dolgozunk:
a céljaidon
a motivációd megerősítésén
és azon, hogyan építs fel végre egy működő, fenntartható rendszert.
A technikák kézzelfogható, azonnal kipróbálható eszközök, amik a pszichológia területéről érkeznek.
Hogyan hozhatod ki a legtöbbet a kihívásból?
Minden nap interaktív feladatok várnak rád, amik segítenek abban, hogy ne csak megértsd a változás lépéseit, hanem valóban át is ültesd őket a gyakorlatba.
És egy kis extra motiváció
Ha elküldöd nekem pár mondatban, te mire jutottál és mit szeretnél megvalósítani, egy 30 perces ajándék konzultációval jutalmazlak, ahol felteheted a kérdéseidet és személyre szabott iránymutatást kapsz a következő lépésekhez.
